10月3日(日)は晴れ時々曇りのち晴れ。







ダイエットの話なんですが、１年位前に、



みかん寒天なんかもやってました。







相方と伴にやってたので、



とっても続きました。







ひとりでやるのって



とっても大変ですものね。







割と私にはあっていたようで、



体重が７kg痩せました。







まぁ、単品でやるより、



エアリーシェイプと組み合わせて



やるのも手だと思います。











ちょっと気もちを入れ替えて



オルビスのダイエットシェイクも気になるのですが、



どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？











ご飯と有酸素運動。



やっぱりこれが一番、



効果ありますね。











なんて言うか、



基本はこれみたいな感じです。