10月29日(金)は曇り。







ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、



メロディアンダイエットゼリーなんかもやってました。







母親と供にやってたので、



結構続きました。







ひとりでやるのって



結構大変ですものね。







割と私にはあっていたようで、



体重が6キロ痩せました。







まぁ、単品でやるより、



ヒップエクササイズマシーンと組み合わせて



やるのも手だと思います。











ちょっと気分のいい時に、、



ダイエットシェイク　バニラ味も気になるのですが、



どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？











ご飯と有酸素運動。



やっぱりこれが一番、



効果ありますね。











なんて言うか、



基本はこれみたいな感じです。







嗚呼，いい気分



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